Židle k počítači
Dlouhá kancelářská práce u počítače (kolem deseti hodin denně) přináší mnohá úskalí. Pokud pracujete s počítačem denně, největší únava či naopak pohoda bude pramenit z příjemného pracovního prostředí a z dokonalé kancelářské židle.
Naučte se sedět správně! THERAPIA Vás to naučí... S vašim kancelářským křeslem je situace složitější než s jakoukoli součástkou vašeho počítače. Je běžnou chybou totiž pracovní židli jako jeden z aspektů vaší výkonnosti podceňovat. Mentalita českého národa napovídá raději sedět na nestabilním štokrleti bez výškového nastavení v pořizovací ceně zhruba 1.000 Kč. Ničí si přitom záda, ruce, zrak, a jejich produktivita práce klesá.
Při koupi pracovní židle je vhodné klást důraz nejen na estetický dojem. Je důležité myslet i na pohodlné, zdravé a bezpečné sezení.
Spravné nastavení židle k počítači
Správné sezení u počítače je možné snadno shrnout heslem: "samé pravé úhly". Pravý úhel by měl být i mezi předloktím a paží.
Ideální poloha při dlouhém sezení na zdravotní židli je úhel v kolenou minimálně 90 stupňů, čímž se nám podobný úhel v tu samou chvíli otevře i v trupu. To má přízniví vliv na lymfatický oběh. Ten má velký vliv na správné prokrvení nohou i celého těma a následnou efektivitu práce.
Dlaně by měly být ve stejné úrovni jako klávesnice. Doporučuje se, aby byly podloženy např. gelovou podložkou tak, aby byly spíše výše než klávesnice.
Několik rad pro výběr pracovní židle
- Při výběru vhodné pracovní židle do vaší kanceláře dbejte
- pohyb židle na kolečkách
- struktura židle a celková bytelnost
- tvrdší polstrování židle
- síťovina či prodyšný potah
- nastavení výšky područek
- nastavitelný sklon a výška opěráku,
- nastavení výšky židle k počítači
